입냄새 없애는 법 6가지 무엇?
입안이 건조하면...세균 번식하기 좋아 입냄새 없는 법이 화제다.
입냄새는 사람의 첫인상을 차지하는데 큰 악영향을 끼칠수 있기 때문에 섬세한 관리가 필요하다.
그렇다면 입냄새를 없애는 방법으로는 무엇이 있을까?
1. 물을 자주 마신다.
입안이 건조하게 되면 세균이 번식하기 좋은 환경이 되기 떄문에 물을 자주 마셔서 입안을 촉촉하게 만들어줘야 한다.
2. 섬유질이 많은 음식을 섭취하라.
입안의 플라그나 설태는 입냄새의 원인이 된다. 이러한 플라그와 설태를 섬유질 성분이 닦아 주는 역할을 하기 때문에 섬유질이 많은 음식을 먹을수록 입냄새를 막을 수 있다.
3.커피와 담배는 자제하는 것이 좋다.
커피의 카페인 성분은 입안에 들어가면 약산성으로 바뀌어 세균 번식이 하기 좋은 환경이 된다. 또한 담배를 지속적으로 피우게 되면 침이 말라 입안이 건조해져서 입냄새의 원인이 된다.
4. 인스턴트, 패스트푸드 섭취를 자제하라.
인스턴트,패스트푸드는 소화능력을 떨어지게 하고 몸안에 찌꺼기를 많이 남기게 되어서 몸안에 남은 지쩌기가 산화하면서 임냄새를 유발한다.
5. 혀 손질을 자주하라.
혀에 끼는 백태는 입냄새의 주요 범인이다. 백태가 많이 끼는 사람은 평소에 양치를 할 때 백태만 제거해줘도 입냄새를 없앨 수 있다.
6. 양치를 자주 해라.
양치의 중요성은 다 알 것이다. 입안 구석구석에 있는 음식찌꺼기가 산화하면서 입냄새를 유발하기 때문에 평소에 양치를 자주 하는 습관을 만들어 규칙적인 양치를 하자.
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